Un suero casero es una solución que se obtiene mezclando agua, sal y azúcar Durante los meses más calurosos en México, mantenerse hidratado ...
Un suero casero es una solución que se obtiene mezclando agua, sal y azúcar
Durante los meses más calurosos en México, mantenerse hidratado es fundamental para proteger la salud y evitar problemas típicos de la temporada, como la deshidratación o los golpes de calor.
En este contexto, los sueros rehidratantes pueden ser aliados útiles frente al aumento de las temperaturas, ya que están formulados con agua, sales minerales y azúcares que ayudan a regular diversas funciones del cuerpo. No obstante, muchas versiones comerciales contienen niveles elevados de azúcar añadido y colorantes artificiales, lo que puede restarles beneficios.
Ante ello, una opción saludable y a bajo costo, puede ser la preparación de sueros caseros, así que a continuación te explicaremos dos formas de prepararlos de manera fácil.
De acuerdo con el portal especializado Túa Saúde, un suero casero es una solución que se obtiene mezclando agua, sal y azúcar, siendo utilizado para prevenir o combatir la deshidratación.
Suero casero
Para preparar un suero casero, solo es necesario mezclar tres ingredientes:
1 litro de agua (filtrada o mineral)
1 cucharada de azúcar
1 pizca de sal de mar
Suero casero con toque de sabor
Agua de coco
Añade 2 rebanadas de sandía y licuar
Agrega una pizca de sal, una pizca de bicarbonato y el jugo de dos limones
Vuelve a licuar y cuela si no te gusta la consistencia espesa
Añade hojas de hierbabuena para mejorar su sabor y deja reposar unos minutos antes de consumirlo.
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