Mazatlán, Sinaloa.- Para generar conciencia entre el alumnado sobre las enfermedades cardiovasculares, el Centro de Atención Estudiantil (CA...
Dzidzielia Dejanira Soto Gómez, médico pasante de Servicio Social adscrita al área médica en el CAE, rememoró que fue el 29 de Septiembre del 2000, el día instituido por la Fundación Mundial del Corazón, en conjunto con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), con el propósito de promover y orientar a la comunidad sobre las enfermedades cardiovasculares.
Soto Gómez, expresó que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la etapa adulta en mayores de 60 años; teniendo como factores de riesgo la hipertensión arterial, altos niveles de colesterol y/o azúcar en la sangre (diabetes) y obesidad como factores predisponentes para tener enfermedades cardiovasculares, que alcanzan incluso edades tempranas por pésimos hábitos alimenticios y estilo de vida.
“Muchísimas gracias por ésta oportunidad, por abrir éste espacio para que la comunidad estudiantil tenga más acceso a ésta información, sobretodo porque son enfermedades prevenibles con actividades que podemos ir haciendo e implementando en nuestro día a día, y ahorita estando jóvenes aprovechar para que en el futuro no padezcamos ninguna de éstas enfermedades”, expresó la Doctora.
Cabe mencionar que el 44% de las causas de muerte a nivel mundial son las enfermedades del corazón, mientras que en México dicha cifra ascendió al 20.2% en el año 2020, mientas que en el año 2021 el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) registró más de 226 mil muertes por enfermedades cardiacas, esto sin contar las enfermedades cerebrovasculares que también forman parte de las enfermedades cardiovasculares.
La médico recordó que entre las principales enfermedades cardiovasculares se encuentran los infartos que se producen por obstrucción de arterias coronarias, así como también las enfermedades cerebrovasculares de tipo isquémico (infarto cerebral) y hemorrágico (derrame cerebral), además de la enfermedad arterial periférica, arteriosclerosis y los aneurismas.
Es recomendable que para evitar éstas enfermedades lo más importante sea tener una dieta adecuada rica en frutas y verduras utilizando aceite de oliva, aceite de canola, consumir granos enteros y tener preferencia por los alimentos con carnes magras; también realizar actividad física e implementar 30 minutos al día o 150 minutos a la semana de una actividad física leve, o bien 15 minutos al día o 75 minutos en total a la semana de una actividad física más intensa; así como dormir bien entre 6 y 8 horas, además mantener un peso ideal y dejar de fumar.
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