Té de guayaba y canela: la infusión perfecta para el frío y tu salud

El té de guayaba y canela ofrece múltiples beneficios para el sistema respiratorio, digestivo y circulatorio. Aprende a prepararlo y disfrut...

El té de guayaba y canela ofrece múltiples beneficios para el sistema respiratorio, digestivo y circulatorio. Aprende a prepararlo y disfruta de sus propiedades durante todo el año.

El té de guayaba y canela es una bebida reconfortante que, además de calentar el cuerpo en épocas de frío, aporta una amplia gama de beneficios para la salud. Esta infusión, rica en vitaminas y minerales, es ideal para prevenir enfermedades, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.

La guayaba es una fuente natural de vitamina C, A y minerales como hierro, calcio y potasio, mientras que la canela posee propiedades antibacterianas, digestivas y antioxidantes. Juntas, estas dos poderosas plantas crean una combinación que no solo es deliciosa, sino que también cuida tu bienestar.

Beneficios del té de guayaba y canela:

Refuerza el sistema inmunológico: Gracias al alto contenido de vitamina C de la guayaba, esta infusión ayuda a prevenir resfriados y gripes.

Acelera la digestión y ayuda a bajar de peso: La canela mejora el metabolismo y facilita la digestión de grasas, mientras que la guayaba aporta fibra, beneficiando el tránsito intestinal.

Regula los niveles de azúcar en sangre: La canela es conocida por sus efectos en la reducción de los niveles de glucosa, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar.

Propiedades antioxidantes: Protege las células contra el daño de los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular.

Calorías mínimas: Esta infusión es ligera y libre de azúcares, lo que la convierte en una excelente opción para cuidar tu dieta.

¿Cómo preparar té de guayaba con canela?

Ingredientes:

2 guayabas medianas

4 tazas de agua

1 vara de canela

2 limones

Preparación:

Corta las guayabas en trozos pequeños.

Coloca el agua y la canela en una olla y lleva a hervir a fuego medio.

Añade las guayabas cuando el agua esté hirviendo y deja cocinar durante 5 minutos.

Exprime el jugo de los limones y agrégalo a la infusión. Hierve por 5 minutos más.

Cuela el té, sirve caliente y, si lo deseas, añade una cucharada de miel para endulzar.

Disfruta de esta infusión que, además de cuidar tu salud, te acompañará durante las bajas temperaturas.