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Es crucial mantener una buena salud bucal y prestar atención especial a ciertos hábitos que podrían ser la causa principal del mal aliento
Los hábitos que adoptamos tienen un impacto directo en nuestra salud presente y futura. Si cultivamos hábitos saludables, mejoraremos nuestra calidad de vida a largo plazo, ya que fortalecemos nuestro organismo, lo protegemos de toxinas y reforzamos nuestro sistema inmunológico.
El mal aliento, conocido como halitosis, puede indicar problemas subyacentes en nuestro cuerpo. Por esta razón, es crucial mantener una buena salud bucal y prestar atención especial a ciertos hábitos que podrían ser la causa principal del mal aliento.
De acuerdo con el Instituto Mayo Clinic, el mal aliento puede ser atribuido a ciertos alimentos, enfermedades y hábitos, y en muchos casos, puede mejorarse mediante una buena higiene bucal. Además, es recomendable buscar asesoramiento profesional para recibir un tratamiento adecuado que prevenga complicaciones graves para la salud relacionadas con este problema.
Al respecto, el especialista Ferakh Hamid puso el foco en primer lugar sobre una incorrecta higiene bucal. El profesional indica que el mal aliento por lo general es el producto de la presencia de partículas de comida que quedan en nuestra boca, lo que da lugar a la aparición de bacterias que comienzan a acumularse en las placas. De todos modos, precisó, existen otros factores como enfermedades en las encías o la presencia de caries como motivos de ese olor.
Más allá de lo señalado anteriormente, Hamid afirma que existen hábitos que perjudican la salud bucal y que podrían producir mal aliento. El experto explica cuáles son esos hábitos que sería conveniente cambiar y además ofrece algunas recomendaciones a tener en cuenta.
Boca seca: la saliva neutraliza bacterias en la boca y tener un bajo nivel de esta permite el desarrollo del mal aliento. Comer durante el día estimulará la secreción de saliva.
Alimentación: alimentos como el ajo o la cebolla pueden provocar mal aliento. Lo ideal será cepillarse mejor los dientes y utilizar hilo dental.
Mala higiene bucal: una mala limpieza dental traerá como una de sus consecuencias el mal aliento. Por lo tanto, se recomienda cepillarse los dientes cuatro veces al día.
Acumulación de placa: la placa se acumula cuando no nos cepillamos los dientes. Esto puede provocar infecciones y olor desagradable en la boca. Además de un buen cepillado, se recomienda mantenerse hidratados para limpiar constantemente la boca.
Infecciones bucales: la caries, las enfermedades en las encías y las heridas quirúrgicas pueden ocasionar el mal olor en la boca. El enjuague de la boca y limpiar bien la lengua ayudará a eliminar bacterias.
Salud de la garganta y nariz: cuando existen infecciones relacionadas con la nariz y la garganta se generan compuestos que ayudan a la proliferación del mal olor. Además de la higiene bucal, se recomienda dejar de fumar.
